Słowo aerobik wywodzi się z greckich słów powietrze i życie. Aerobik jest to pewnego rodzaju trening, polegający na intensywnej wymianie tlenowej. Aerobik został sporządzony amerykańskiego …

Gimnastyka sportowa jest jedną z wielu odmian gimnastyki. Historia gimnastyki sportowej sięga czasy starożytne. Na początku gimnastyka sportowa uważana była za dyscyplinę służącą do harmonijnego …

Gimnastyka lecznicza określana jest jako kinezyterapia. Jest to leczenie ruchem. Do podstaw fizjoterapii należą ćwiczenia ruchowe. Jak udowodniono już dawno temu ruch jest środkiem leczniczym, …

Skoki na trampolinie jest to także dyscyplina sportowa. Skoki na trampolinie są uprawiane przez skoki mężczyzn, jak i kobiet. Można je podzielić na konkurencje: skoki …

Gimnastyka artystyczna jest to sport, który uprawiany jest przez młode dziewczyny. Przeważnie taką karierę sportową rozpoczyna się już w wieku czterech lat, a kończy się …

Gimnastyka akrobatyczna to dyscyplina sportowa, która polega na wykonywaniu różnego rodzaju określonego już z góry ćwiczeń gimnastycznych o zróżnicowanych stopniach trudności. Gimnastyka akrobatyczna dotyczy kobiet …

W ostatnich czasach wzrosło zainteresowanie ćwiczeniami szczególnie różnymi formami aerobiku, dlatego coraz to więcej powstaje klubów fitness. Jest ich teraz bardzo wiele w niemal to …

Ciało jest warto rozciągać z wielu powodów, a przede wszystkim jest taki iż jeśli jesteśmy rozciągnięci to łatwiej jest nam wykonywać wszelakie czynności, wszystko jest …

Gimnastyka akrobatyczna to rodzaj gimnastyki, która polega na wykonywaniu akrobacji. Ćwiczenia te są bardzo skomplikowane, i aby je wykonywać potrzeba mieć bardzo rozciągnięte ciało i …

Każdy powinien uprawiać gimnastykę poranną jest to dość ważne , gdyż potem człowiek czuje się lepiej przez cały dzien. Przede wszystkim nie należy się od …